هي الرقية الخاصة بالرقاب بين أكثر الطرق الفعّالة للتوقي من آلام الرقبة . يوفر هذا الدليل الكامل إرشادات واضحة عن مفهوم الرقية للظهر، وِ إجراءات محددة لأدائها بشكل صحيح . سنستعرض فيما يلي كيفية